Вода

Я знаю что везде пишут что человеку нужно выпивать в день 2 литра воды. Особенно в жару. И вот захотела проверить, насколько адекватна данная информация. Читаю «человеческий организм на 75-80% состоит из воды…» » …За день различными способами из организма выводится. Выпивая 2 литра воды, восполняется недостаток …» «Без воды твой организм просто засохнет, как цветок».… (далее…)